Список составил доктор Филатов.
Некоторые продукты вызывают повышенное газообразование и дискомфорт. Об этом предупредил врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов».
По его словам, рекордсмены по газообразованию в кишечнике — зеленые яблоки, так как они содержат сорбитол и фруктозу, которые и усиливают брожение. Также в «черном» списке — виноград любого цвета и сельдерей.
«Да-да, вы не поверите, но все эти сельдереевые пп-смузи лучше вообще не использовать, будет только хуже», — предупредил доктор.
Он также посоветовал всем худеющим, которые не едят сахар, а только сахарозаменители, помнить, что все, что содержит частый сахарозаменитель сорбитол (выпечка, десерты), тоже будет усиливать вздутие.
Забраковал Филатов и белокочанную капусту, а также брокколи. Эти продукты лучше исключить при избыточном вздутии кишечника, добавил врач.
Ранее сообщалось, что ученые нашли диету от депрессии.