Спи, моя радость: ученые выяснили, как быстро недосып сокращает жизнь
Американские исследователи пришли к выводу, что сон важнее диеты и фитнеса: недосып сокращает жизнь сильнее, чем плохое питание и недостаток движения. Хорошо выспаться — возможно, это, возможно, лучшее, что человек может сделать для своего долголетия. Исследователи из Университета здоровья и науки штата Орегон (OHSU) выяснили: хронический недосып сильнее укорачивает жизнь, чем отсутствие физической активности или …