Символ осени оказался настоящим кладезем здоровья.
Россиянам рассказали, почему осенью нужно налегать на тыкву. Оказалось, что сезонный продукт подходит не только для украшения дома, но и для укрепления здоровья.
Сотрудники петербургского Роспотребнадзора раскрыли полезные свойства овоща. По их словам, тыква богата бета-каротином, витаминами, Омега-3 кислотами, клетчаткой и минералами.
Употребление тыквы положительно сказывается на состоянии кожи, иммунитета, остроте зрения, здоровье сердца и мозга, говорится в сообщении петербургского управления ведомства. Продукт также способствует хорошему пищеварению. При всей своей питательности тыква является низкокалорийной и подходит даже тем, кто следит за фигурой.
Эксперты советуют есть тыкву как в печеном, так и в вареном виде. «Они идеально подходят для детского и диетического питания», — заключили в Роспотребнадзоре.
Ранее россиянам рассказали о неочевидной пользе жареной картошки.